Gino

Leikkaa kiwit (noin 3-4 kpl), banaani (1,5-2kpl) ja pieni rasia mansikoita (esim 250g) paiston kestävään matalahkoon vuokaan viipalieksi.

Murustele/pieni valkosuklaata viipaleiden päälle.

Laita vuoka uuniin, noin 225 astetta ja sen verran vaan että suklaa kunnolla sulaa ja hedelmät ottavat väriä.

(en osaa sanoa aikaa, mutta ei mene kauaa joten seuraile tarkkaan ettei pala).

Nautitaan lämpimänä vaniljajäätelen tai muun haluamansa lisukkeen kanssa, ihanaa myös pelkältään!

-laitoin että tästä tulisi noin 4 annosta, mutta olkaahan varovaisia, saattaa meinaan viedä kielen mennessään ja tulla syödyksi koko satsi :D Suosittelen jakamista hyvän ystävän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa

Hannajii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g113g95kcal1.2g20.6g0.5g2g
Mansikka 157g73kcal0.8g13.1g0.3g3g
Kiwi (Kela 1989), annos 100g25g13kcal0.3g2.6g0.2g0.9g
Valkosuklaa panda, levy 130g41g228kcal3.4g22.4g13.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana670g816kcal11.4g117.4g29.6g11.8g
Valittu annoskoko335g408kcal5.7g58.7g14.8g5.9g
Annoskoko puolitettuna168g204kcal2.9g29.4g7.4g3g
Arvot/100g100g122kcal1.7g17.5g4.4g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=295330