Marjapiiras

Rasva ja sokeri vaahdoksi, muna lisätään samoin kuivat aineet.

Laita piirakkavuokaan.

Lisää marjat pohjan päälle.

Sekoita täytteen aineet sekaisin ja lisää viimeiseksi.

Paista uunissa n. 30-40 min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 80 % laktoositon 44g305kcal0.3g0g34.4g0g
Sokeri 25g100kcal0g24.7g0g0g
Kananmuna kuoreton 16g23kcal2g0g1.6g0g
Kaurahiutale 12g44kcal1.7g6.6g0.8g1.2g
Vehnäjauho puolikarkea 38g130kcal3.9g26.5g0.5g1.3g
Leivinjauhe 1.5g2.6kcal0.1g0.5g0g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 58g37kcal1.9g2.8g2g0g
Sokeri 25g100kcal0g24.7g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.5g5.8kcal0g1.4g0g0g
Marjat, keskiarvo116g47kcal0.8g8.4g0.6g4.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana672g1589kcal21.4g191.2g79.8g13.2g
Valittu annoskoko336g794kcal10.7g95.6g39.9g6.6g
Annoskoko puolitettuna168g397kcal5.4g47.8g20g3.3g
Arvot/100g100g236kcal3.2g28.5g11.9g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=133653