Quesdillat

Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.

Ruskista jauheliha.

Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.

Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.

Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.

Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Lumia06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi267g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 267g81kcal3.3g12.8g0.5g4.5g
Valkosipuli 27g29kcal2.1g4.3g0.2g0.6g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl40g360kcal0g0g40g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1066g1769kcal202.5g0g106.6g0g
Tomaattipyree, Pirkka80g66kcal2.7g15.2g0.8g0.8g
Polar 15% juustoraaste (150g)400g1039kcal123.9g0g60g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g373g224kcal1.5g56g0.4g5.2g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g799g336kcal12.8g71.9g4g0g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 2.7g7.5kcal0.3g1g0.1g0.7g
Oregano, kuivattu 27g81kcal2.9g5.8g2.7g11.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6720g7983kcal704g334g430.6g46.4g
Valittu annoskoko3360g3992kcal352g167g215.3g23.2g
Annoskoko puolitettuna1680g1996kcal176g83.5g107.7g11.6g
Arvot/100g100g119kcal10.5g5g6.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340996