Ruispuolukkakääretorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		680g	970kcal	85g	2g	69.7g	0g
Sokeri		481g	1952kcal	0g	480.4g	0g	0g
Ruisjauho (Rainbow)		217g	694kcal	21.7g	136.7g	5g	30.4g
Leivinjauhe		25g	45kcal	1.3g	9.6g	0g	0.1g
Flora Vanilla 12%		452g	859kcal	20.3g	72.3g	54.2g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		452g	253kcal	38.4g	22.6g	0.9g	0g
Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g		362g	506kcal	28.6g	65.1g	14.5g	0g
Puolukka		716g	278kcal	3.1g	48.7g	3.6g	18.6g
	Annoskoko tuplana	6768g	11112kcal	396.8g	1674.8g	295.8g	98.2g
	Valittu annoskoko	3384g	5556kcal	198.4g	837.4g	147.9g	49.1g
	Annoskoko puolitettuna	1692g	2778kcal	99.2g	418.7g	74g	24.6g
	Arvot/100g	100g	164kcal	5.9g	24.7g	4.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu