Jauhelihapihvi
Kaikki aineet sekaisin ja vaivaa kunnolla (voi ja öljy pannulle paistamista varten).
Paista kypsäksi pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Svehkaoja
Paista kypsäksi pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 299g | 508kcal | 59.8g | 0g | 29.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Voi | 4.5g | 33kcal | 0.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 678g | 1228kcal | 120.4g | 2.2g | 82g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 339g | 614kcal | 60.2g | 1.1g | 41g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 307kcal | 30.1g | 0.6g | 20.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 17.8g | 0.3g | 12.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu