Mustikkamuffinssit
Sekoitetaan ja paistetaan 20 astetta 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Kaurahiutale
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Kaurahiutale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 4.7g | 4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Voi | 4.7g | 34kcal | 0.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.8g | 27kcal | 0.8g | 5.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 7.1g | 3.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 188kcal | 3.2g | 21.4g | 9.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 94kcal | 1.6g | 10.7g | 4.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 47kcal | 0.8g | 5.4g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.7g | 31.2g | 13.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu