Sipulipiirakka
Levitä ruistaikina vuoan pohjalle ja lisää sipulisilput taikinan päälle, samoin juustoraaste ja sekoitetut kananmunat ja mausteet.
Paista 200 C asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Janipolo
Paista 200 C asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruistaikina, valmistaikina, raaka (Myllynparas), annos 500g | 63g | 177kcal | 2.9g | 19.6g | 9.4g | 3.4g | |
| Purjosipuli | 50g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 50g | 5kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 75g | 247kcal | 20.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 72kcal | 6g | 0g | 5g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 50g | 80kcal | 1.3g | 1.3g | 7.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 1190kcal | 64.4g | 46.4g | 80g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 595kcal | 32.2g | 23.2g | 40g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 298kcal | 16.1g | 11.6g | 20g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 9.5g | 6.8g | 11.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu