Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		249g	414kcal	47.4g	0g	24.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		20g	5.3kcal	0.3g	0.9g	0g	0.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		3.6g	3.7kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		20g	28kcal	2.4g	0.1g	2g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		13g	5.3kcal	1.2g	0g	0g	0g
Persilja		18g	4.9kcal	0.2g	0.2g	0g	1.4g
Korianteri, tuore, annos 20g		18g	3.6kcal	0.4g	0.7g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	680g	929kcal	104.4g	5g	54g	4.6g
	Valittu annoskoko	340g	464kcal	52.2g	2.5g	27g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	170g	232kcal	26.1g	1.3g	13.5g	1.2g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.7g	7.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu