Kinkkukiusaus
Puikula 15 kpl suikaleina
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 169g | 120kcal | 2.5g | 26.3g | 0g | 2.4g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 72g | 91kcal | 8.6g | 2.9g | 5g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 78g | 266kcal | 1.6g | 2.3g | 27.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 964kcal | 25.8g | 64.8g | 64.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 482kcal | 12.9g | 32.4g | 32.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 241kcal | 6.5g | 16.2g | 16.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.8g | 9.5g | 9.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu