Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 47g | 166kcal | 5.2g | 32g | 1.4g | 1.5g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 291g | 119kcal | 9.6g | 14g | 2.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 682g | 613kcal | 29.6g | 92g | 13.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 307kcal | 14.8g | 46g | 6.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 153kcal | 7.4g | 23g | 3.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.3g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu