Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 264g | 377kcal | 33g | 0.8g | 27.1g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 78g | 419kcal | 0.7g | 0.5g | 46.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 684g | 1591kcal | 67.4g | 2.6g | 147.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 342g | 796kcal | 33.7g | 1.3g | 73.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 398kcal | 16.9g | 0.7g | 37g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu