Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 169g | 95kcal | 14.4g | 8.5g | 0.3g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 51g | 130kcal | 8.4g | 17.3g | 3.1g | 15.2g | |
| Annoskoko tuplana | 689g | 803kcal | 76.6g | 52.4g | 32.2g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 344g | 401kcal | 38.3g | 26.2g | 16.1g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 201kcal | 19.2g | 13.1g | 8.1g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu