Mutakakku karppi
Sulata mikrossa voi ja suklaa.
Vispaa sekaan 5 kananmunaa.
Vielä sekaan pari rkl mantelijauhoa ja maun mukaan makeutusainetta.
Uunissa 200 astetta varttitunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Maarunen
Vispaa sekaan 5 kananmunaa.
Vielä sekaan pari rkl mantelijauhoa ja maun mukaan makeutusainetta.
Uunissa 200 astetta varttitunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 50g | 362kcal | 0.6g | 0.2g | 40.6g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 7.5g | 45kcal | 1.6g | 0.5g | 4g | 0g | |
| Tumma suklaa 72% Kalev | 70g | 362kcal | 7.7g | 26.6g | 25.2g | 0g | |
| Exclusive thin Dark (Fazer), annos 80g | 80g | 423kcal | 6.2g | 26.4g | 32.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 132g | 189kcal | 16.5g | 0.4g | 13.6g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 5.5g | 16kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 2794kcal | 65.4g | 114.4g | 232.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 1397kcal | 32.7g | 57.2g | 116.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 699kcal | 16.4g | 28.6g | 58.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 405kcal | 9.5g | 16.6g | 33.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu