Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 29g | 212kcal | 0.3g | 0.1g | 23.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 59g | 199kcal | 8.2g | 32.7g | 3.9g | 6.4g | |
| Sokeri | 25g | 101kcal | 0g | 24.8g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 146g | 68kcal | 0.7g | 12.3g | 0.3g | 2.8g | |
| Raparperi | 88g | 30kcal | 0.6g | 4.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 693g | 1219kcal | 19.6g | 149.4g | 56.2g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 347g | 609kcal | 9.8g | 74.7g | 28.1g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 305kcal | 4.9g | 37.4g | 14.1g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.8g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu