Lohikastike
300 gr. Pirkka sitruunamarinoitu lohi
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamarinoitu kirjolohisuikale pirkka | 21g | 55kcal | 3.2g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 14g | 17kcal | 0.4g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 143kcal | 7.2g | 1.2g | 12g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 72kcal | 3.6g | 0.6g | 6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 36kcal | 1.8g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 10.2g | 1.7g | 17g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu