Naudanlihapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni, keitetty, suolaa		21g	20kcal	0.6g	4.1g	0.1g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Naudanliharouhe raaka (Korpela), annos 200g		4.7g	4.9kcal	0.9g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g		5.9g	7kcal	0.1g	0.3g	0.6g	0g
Paprika punainen		2.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	71g	67kcal	3.2g	9.2g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	36g	33kcal	1.6g	4.6g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	18g	17kcal	0.8g	2.3g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	94kcal	4.5g	12.9g	2.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu