Omenahyve
Pilko omenat voidellun vuuan pohjalle.
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 15g | 5.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutaleet (Rainbow), annos 35g | 8g | 28kcal | 1.1g | 4.5g | 0.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 233kcal | 2.4g | 16.4g | 17.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 117kcal | 1.2g | 8.2g | 8.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 58kcal | 0.6g | 4.1g | 4.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 3.4g | 23g | 24.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu