Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 8.7g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 8.7g | 78kcal | 0.1g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 11g | 57kcal | 1.1g | 2.4g | 4.7g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 4.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 0.9g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 333kcal | 4.6g | 6.6g | 32.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 167kcal | 2.3g | 3.3g | 16.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 83kcal | 1.2g | 1.7g | 8.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 465kcal | 6.4g | 9.2g | 45g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu