Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 204g | 129kcal | 6.1g | 9.8g | 7.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 76g | 260kcal | 7.7g | 52.9g | 0.9g | 2.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 35g | 44kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Sokeri | 25g | 100kcal | 0g | 24.7g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 8.7g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 1191kcal | 35.2g | 175g | 36.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 595kcal | 17.6g | 87.5g | 18.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 298kcal | 8.8g | 43.8g | 9.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu