Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1030g | 286kcal | 12.3g | 41.8g | 2.1g | 21.6g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 515g | 489kcal | 103g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1716g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 38g | 115kcal | 3.6g | 5.1g | 8.9g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 172g | 46kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 2.9g | |
| Voi | 34g | 249kcal | 0.4g | 0.1g | 27.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7008g | 2370kcal | 243g | 110.4g | 85.6g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 3504g | 1185kcal | 121.5g | 55.2g | 42.8g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1752g | 593kcal | 60.8g | 27.6g | 21.4g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.5g | 1.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu