Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 39g | 24kcal | 0.6g | 5.1g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 8.8g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 22g | 26kcal | 4.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 3.3g | 7.2kcal | 0.6g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 22g | 5.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 27g | 33kcal | 0.6g | 1.3g | 2.7g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 55g | 60kcal | 1.6g | 1.8g | 5.5g | 0g | |
| Tilli mauste | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 707g | 316kcal | 16.4g | 20g | 18.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 158kcal | 8.2g | 10g | 9.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 79kcal | 4.1g | 5g | 4.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu