Jauheliha- ym. piirakka

POHJA:
2 prk MAITORAHKAA
3 kpl kananmunia
9 rkl vehnäjauhoja
3 tl leivinjauhetta
Täyte:
400 g paistettua jauhelihaa/ lohta/ kanaa
1 prk valutettua ananasta
1 prk Viola Feta salaattijuusto 9 %
Päällinen:
2 kpl kananmunia
2 dl rasvaton maito
300 g juustoraastetta 15 %

Sekoita pohjan kaikki aineet tasaiseksi ja levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Ripottele pohjan päälle täytteet ja sekoita munat ja maito keskenään, kaada täytteen päälle ja ripottele juustoraaste päällimmäiseksi.

Paistetaan 225 asteessa noin 25min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa

Marjatta59
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna 50g(kpl)42g53kcal4.6g0.1g3.8g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha75g125kcal14.3g0g7.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen33g11kcal1.1g1.6g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g50g130kcal15g1g7.5g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g23g14kcal0.1g3.4g0g0.3g
Maitorahka, Valio, 0,383g54kcal9.2g3.5g0.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 15g52kcal1.5g10.5g0.2g0.5g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g30g51kcal5.4g0.5g2.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana708g986kcal102.6g43g44g1.6g
Valittu annoskoko354g493kcal51.3g21.5g22g0.8g
Annoskoko puolitettuna177g247kcal25.7g10.8g11g0.4g
Arvot/100g100g139kcal14.5g6.1g6.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245972