Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.1g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 75g | 149kcal | 13g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Puikula peruna | 120g | 85kcal | 1.8g | 18.8g | 0g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 708g | 492kcal | 30g | 38.4g | 25.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 246kcal | 15g | 19.2g | 12.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 123kcal | 7.5g | 9.6g | 6.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu