Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 156g | 103kcal | 18.7g | 6.2g | 0.5g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 125g | 90kcal | 1.6g | 15.8g | 2.1g | 5.2g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 69g | 29kcal | 6.7g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 5.6g | 22kcal | 0.1g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 486kcal | 54.2g | 55.2g | 5.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 243kcal | 27.1g | 27.6g | 2.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 122kcal | 13.6g | 13.8g | 1.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.6g | 7.8g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu