Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		19g	134kcal	0.1g	0.1g	15.1g	0g
Sokeri		32g	130kcal	0g	32g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		33g	43kcal	4.3g	0.1g	2.7g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		38g	132kcal	4.5g	26.7g	0.8g	1.3g
Perunajauho 1dl=70g		13g	44kcal	0g	10.8g	0g	0g
Leivinjauhe		0.9g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		94g	34kcal	0.2g	6.7g	0.1g	1.9g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		5.6g	1.2kcal	0.5g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.9g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		19g	62kcal	0.6g	14.9g	0.1g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		75g	97kcal	3.2g	3.8g	7.5g	0.2g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		3.6g	12kcal	0g	2.9g	0g	0.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.9g	7.5kcal	0g	1.9g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		19g	33kcal	0g	8g	0.1g	0.3g
Sokeri		2.3g	9kcal	0g	2.3g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.5g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	714g	1483kcal	26.8g	222g	52.8g	7.6g
	Valittu annoskoko	357g	742kcal	13.4g	111g	26.4g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	179g	371kcal	6.7g	55.5g	13.2g	1.9g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.8g	31.1g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu