Roopen Riisimurokarkit

Sulata kookosrasva kattilassa.

Anna jäähtyä vähän.

Siivilöi joukkoon tomusokeri, kaakaojauhe ja vanilliinisokeri.

Sekoita hyvin.

Kumoa joukkoon riisimurot ja kääntele seos varovasti tasaiseksi.

Jaa seos pieniin konvehti- tai leivosvuokiin jäähtymään.

Voit myös levittää seoksen leivinpaperin päälle ja leikata sen jäähtyneenä neliöiksi.

Säilytä viileässä.

Reseptistä tulee n. 60 annosta ja yksi annos painaa n. 6 grammaa

Rodrat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosrasva 100 % 12g103kcal0.1g0g11.6g0g
Tomusokeri 1dl=60g11g45kcal0g11.1g0g0g
Kaakaojauhe sokeroitu 1.9g7.9kcal0.1g1.4g0.2g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.9g3.7kcal0g0.9g0g0g
Muro, riisimuro 11g40kcal0.7g8.9g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana72g398kcal1.8g44.6g23.8g0.2g
Valittu annoskoko36g199kcal0.9g22.3g11.9g0.1g
Annoskoko puolitettuna18g100kcal0.5g11.2g6g0.1g
Arvot/100g100g553kcal2.5g61.9g33.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=201658