Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		6.9g	2.4kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Kananmuna kuoreton		4.3g	6.1kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		7.8g	4.7kcal	0.3g	0.6g	0.2g	0g
Sokeri		2.7g	11kcal	0g	2.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		7.8g	6.3kcal	0.2g	0.3g	0.5g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		6.2g	22kcal	0.7g	4.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	73g	108kcal	3.4g	17.6g	2.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	36g	54kcal	1.7g	8.8g	1.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	18g	27kcal	0.9g	4.4g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	149kcal	4.7g	24.2g	3.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu