Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 126g | 132kcal | 28.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 45g | 29kcal | 0.3g | 6.5g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 180g | 214kcal | 5.8g | 7.4g | 18g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 9g | 8.7kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 767kcal | 69.8g | 30.8g | 40.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 383kcal | 34.9g | 15.4g | 20.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 192kcal | 17.5g | 7.7g | 10.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu