Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 88g | 107kcal | 18.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 63g | 26kcal | 0.9g | 5.1g | 0.2g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 31g | 88kcal | 5.9g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 10g | 5.3kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 17g | 21kcal | 0.5g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.3g | 3.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 722g | 506kcal | 53.6g | 20.4g | 22.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 361g | 253kcal | 26.8g | 10.2g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 127kcal | 13.4g | 5.1g | 5.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu