Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 899g | 1095kcal | 191.1g | 0g | 36g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 1349g | 364kcal | 10.8g | 68.8g | 5.4g | 39.1g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 450g | 765kcal | 80.9g | 6.7g | 40.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 899g | 264kcal | 5g | 47.7g | 1.8g | 17.1g | |
| Basilika, kuivattu | 2.2g | 5.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 4987kcal | 576.2g | 247.4g | 167.6g | 114.2g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 2494kcal | 288.1g | 123.7g | 83.8g | 57.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1247kcal | 144.1g | 61.9g | 41.9g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu