Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1669g | 339kcal | 10g | 63.4g | 5g | 23.4g | |
| Sipuli, tuore | 352g | 95kcal | 4.6g | 16.9g | 0.7g | 6g | |
| Kurkku | 1508g | 165kcal | 8.4g | 21.1g | 1.5g | 10.6g | |
| Chili paprika punainen | 20g | 8kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 50g | 24kcal | 0.1g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 1262kcal | 47g | 218.4g | 14.6g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 631kcal | 23.5g | 109.2g | 7.3g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 316kcal | 11.8g | 54.6g | 3.7g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu