Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2094g | 1325kcal | 62.8g | 100.5g | 73.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 778g | 2669kcal | 79.3g | 544.5g | 9.3g | 27.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 359g | 451kcal | 39.5g | 0.9g | 32.4g | 0g | |
| Sokeri | 254g | 1032kcal | 0g | 254g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 90g | 646kcal | 0g | 0g | 71.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 12246kcal | 363.2g | 1799.8g | 373.6g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 6123kcal | 181.6g | 899.9g | 186.8g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 3061kcal | 90.8g | 450g | 93.4g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu