Kaali-appelsiinisalaatti
Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Paaryna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Paaryna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1800g | 500kcal | 21.4g | 73.1g | 3.6g | 37.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1800g | 848kcal | 10.1g | 160.2g | 5.4g | 37.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 2695kcal | 63g | 466.6g | 18g | 151.2g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 1348kcal | 31.5g | 233.3g | 9g | 75.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 674kcal | 15.8g | 116.7g | 4.5g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.9g | 6.5g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu