Lihapullat
Kaikki ainekset sekaisin keskenään ja pyöritellään käsin haluamansa kokoisia pullia massasta.
paistetaan 200-225 asteessa niin kauan kun ovat ruskeita.
maustaa voi mielenmukaan voi myös tehdä pihvejä samasta ohjeesta
annos määrä noin arvioi
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Haamuilia
paistetaan 200-225 asteessa niin kauan kun ovat ruskeita.
maustaa voi mielenmukaan voi myös tehdä pihvejä samasta ohjeesta
annos määrä noin arvioi
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Haamuilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 63g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 300g | 664kcal | 52.5g | 0g | 51g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 728g | 1489kcal | 119g | 0.8g | 113.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 364g | 745kcal | 59.5g | 0.4g | 56.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 372kcal | 29.8g | 0.2g | 28.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 16.3g | 0.1g | 15.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu