Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 107g | 30kcal | 1.3g | 4.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 54g | 51kcal | 10.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 179g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.9g | 12kcal | 0.4g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Voi | 3.6g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 730g | 247kcal | 25.2g | 11.6g | 8.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 123kcal | 12.6g | 5.8g | 4.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 62kcal | 6.3g | 2.9g | 2.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.5g | 1.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu