Mustikkamuffinssit
Sekoitetaan ja paistetaan 20 astetta 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Kaurahiutale
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Kaurahiutale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 56g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Sokeri | 43g | 174kcal | 0g | 42.8g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 50g | 43kcal | 0.7g | 2.2g | 3.5g | 0g | |
| Voi | 50g | 366kcal | 0.6g | 0.2g | 41g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 83g | 285kcal | 8.5g | 58.2g | 1g | 2.9g | |
| Leivinjauhe | 4g | 7.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 76g | 33kcal | 0.4g | 4.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 732g | 2007kcal | 34.6g | 227.8g | 103.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 1004kcal | 17.3g | 113.9g | 51.7g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 502kcal | 8.7g | 57g | 25.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.7g | 31.1g | 14.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu