Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 90g | 128kcal | 11.2g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Voi | 23g | 163kcal | 0.3g | 0.1g | 18.3g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 90g | 798kcal | 0.7g | 0g | 89.3g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 113g | 583kcal | 11.2g | 24.7g | 48.7g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 45g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 9g | 35kcal | 0.3g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 738g | 3422kcal | 47.8g | 68.4g | 331g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 369g | 1711kcal | 23.9g | 34.2g | 165.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 856kcal | 12g | 17.1g | 82.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.3g | 44.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu