Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 6.3g | 21kcal | 0.9g | 3.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Sokeri | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 16g | 7.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Raparperi | 9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 131kcal | 2.2g | 16g | 5.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 65kcal | 1.1g | 8g | 2.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 33kcal | 0.6g | 4g | 1.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 3g | 21.5g | 7.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu