Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		2g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
Sokeri		3.3g	14kcal	0g	3.3g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		3.4g	4.4kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		3.9g	14kcal	0.5g	2.8g	0.1g	0.1g
Perunajauho 1dl=70g		1.4g	4.6kcal	0g	1.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		10g	3.5kcal	0g	0.7g	0g	0.2g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		2g	6.5kcal	0.1g	1.5g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		7.8g	10kcal	0.3g	0.4g	0.8g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		0.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		2g	3.5kcal	0g	0.8g	0g	0g
Sokeri		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	74g	154kcal	2.6g	22.6g	5.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	37g	77kcal	1.3g	11.3g	2.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	19g	39kcal	0.7g	5.7g	1.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.5g	30.4g	7.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu