Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4.1g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 5g | 18kcal | 0.9g | 2.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 25g | 55kcal | 4.4g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 150kcal | 10.6g | 6.6g | 9g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 75kcal | 5.3g | 3.3g | 4.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 38kcal | 2.7g | 1.7g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 14.1g | 8.8g | 12g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu