Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 21g | 55kcal | 0.4g | 1.9g | 5.1g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 175g | 213kcal | 37.2g | 0g | 7g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 50g | 170kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 100g | 182kcal | 2.5g | 2.5g | 18g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 11g | 42kcal | 0.1g | 10.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokosokeri | 13g | 51kcal | 0g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 741g | 1427kcal | 82.4g | 57.4g | 95.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 714kcal | 41.2g | 28.7g | 47.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 357kcal | 20.6g | 14.4g | 23.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.1g | 7.7g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu