Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 698g | 2374kcal | 97.8g | 66.3g | 188.5g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 233g | 23kcal | 2.6g | 1.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Tomaatti | 931g | 212kcal | 5.2g | 32.1g | 2.8g | 13g | |
| Kurkku | 698g | 76kcal | 3.9g | 9.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 233g | 461kcal | 3.2g | 4.2g | 46.6g | 10.2g | |
| Vesimeloni kuorittu | 931g | 342kcal | 8.5g | 66.1g | 0.9g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7448g | 6979kcal | 242.4g | 360.8g | 480g | 81.2g | |
| Valittu annoskoko | 3724g | 3489kcal | 121.2g | 180.4g | 240g | 40.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1862g | 1745kcal | 60.6g | 90.2g | 120g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu