Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		910g	3122kcal	92.7g	637g	10.9g	31.9g
Sokeri		680g	2760kcal	0g	679.3g	0g	0g
Leivinjauhe		40g	70kcal	2.1g	15.1g	0g	0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		40g	160kcal	0g	39.6g	0g	0g
Mustikka metsä-		720g	317kcal	3.6g	46.1g	4.3g	23.8g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		400g	1321kcal	8g	12g	140g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		400g	1520kcal	2g	26g	160g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		544g	685kcal	59.8g	1.6g	49g	0g
	Annoskoko tuplana	7468g	19911kcal	336.4g	2913.4g	728.4g	111.8g
	Valittu annoskoko	3734g	9956kcal	168.2g	1456.7g	364.2g	55.9g
	Annoskoko puolitettuna	1867g	4978kcal	84.1g	728.4g	182.1g	28g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu