Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 131g | 218kcal | 25g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 28g | 64kcal | 4.5g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 61g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.5g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 56g | 203kcal | 6.8g | 42.3g | 0.6g | 1.9g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 749g | 1019kcal | 74g | 94.6g | 37.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 510kcal | 37g | 47.3g | 18.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 187g | 255kcal | 18.5g | 23.7g | 9.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu