Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 219g | 315kcal | 35g | 4.2g | 17.7g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 156g | 94kcal | 1.6g | 7g | 6.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 818kcal | 73.2g | 22.4g | 48g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 409kcal | 36.6g | 11.2g | 24g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 204kcal | 18.3g | 5.6g | 12g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.8g | 3g | 6.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu