Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 50g | 173kcal | 4.8g | 32.4g | 1.4g | 4.3g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 13g | 36kcal | 3.7g | 0.2g | 2.1g | 4.6g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 313g | 203kcal | 34.4g | 13.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 823kcal | 85.8g | 91.4g | 8.8g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 412kcal | 42.9g | 45.7g | 4.4g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 206kcal | 21.5g | 22.9g | 2.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu