Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 2500g | 13375kcal | 640g | 312.5g | 1075g | 395g | |
| Rusina rainbow | 1250g | 4000kcal | 37.5g | 887.5g | 8.7g | 121.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7500g | 34750kcal | 1355g | 2400g | 2167.4g | 1032.4g | |
| Valittu annoskoko | 3750g | 17375kcal | 677.5g | 1200g | 1083.7g | 516.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1875g | 8688kcal | 338.8g | 600g | 541.9g | 258.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32g | 28.9g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu