Rahka-kermajugu
Sotke aineet sekaisin.
Sitruunamehutiiviste (pienessä pullossa) sopii hyvin mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Hania
Sitruunamehutiiviste (pienessä pullossa) sopii hyvin mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g | 1.5g | 5.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 125g | 72kcal | 11.2g | 6.2g | 0.2g | 0g | |
| kreikkal. kermajogurtti, Eridanous (Lidl), annos 1000g | 250g | 315kcal | 12.5g | 7g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 752g | 785kcal | 47.4g | 29.2g | 52.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 376g | 393kcal | 23.7g | 14.6g | 26.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 196kcal | 11.9g | 7.3g | 13.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 6.3g | 3.9g | 7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu