Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1603g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 34g | 114kcal | 0.7g | 1g | 11.7g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 801g | 1587kcal | 138.6g | 0g | 123.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Puikula peruna | 1282g | 910kcal | 19.2g | 200g | 0g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 7552g | 5252kcal | 318.4g | 407.4g | 270.4g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 3776g | 2626kcal | 159.2g | 203.7g | 135.2g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1888g | 1313kcal | 79.6g | 101.9g | 67.6g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu