Kinkkupiirakka

Nypi rasva jauhojen sekaan, sekoita vesi joukkoon.

Älä laita kaikkea vettä kerralla ettei tule vahingossa liian löysää.

Laita taikina tunniksi jääkaappiin lepäämään.

Kuumenna öljy pannulla, kippaa sipulit ja paprikat sekaan.

Hauduttele ilman kantta niin että kasvikset sulaa ja nesteet haihtuu.

Kauli taikina uunipannulle, myös reunoille.

Levitä kinkkusuikaleet ja kasvikset.

Sekoita kermat, munat ja mausteet.

Kaada täytteen päälle, levittele tasaiseksi.

Paista 200* 30-40min.

Anna seisahtaa hetken ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 6.1g21kcal0.6g4.3g0.1g0.2g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 4.7g25kcal0g0g2.8g0g
Vesi1.4g0kcal0g0g0g0g
Palvisuikaleet (x-tra) (X-tra), annos 300g4.7g6.1kcal0.5g0.1g0.4g0.1g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi3.1g0.3kcal0g0g0g0g
Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g4.7g1.5kcal0.1g0.2g0g0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.2g1.8kcal0g0g0.2g0g
Kevyt ranskankerma, Ehrmann3.1g3.9kcal0.1g0.1g0.3g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g2.3g8kcal0g0.1g0.8g0g
Kananmuna, paistettu 5.2g10kcal0.7g0g0.9g0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g3.1g12kcal0.9g0.1g0.9g0g
Paprikajauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g0g0.1kcal0g0g0g0g
Persilja 0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana77g181kcal5.8g9.8g12.8g0.8g
Valittu annoskoko39g91kcal2.9g4.9g6.4g0.4g
Annoskoko puolitettuna19g45kcal1.5g2.5g3.2g0.2g
Arvot/100g100g234kcal7.5g12.7g16.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=396608